Vil du unne deg sunne måltider som er enkle å tilberede, og viktigst av alt, uten begrensninger?
Er du lei av oppskrifter uten fotografier og/eller med kompliserte instruksjoner?
Hvis du svarte JA, så les videre. I denne boken, som passer for nybegynnere og avanserte brukere, vil Rachel Vitale lære deg de veiledende prinsippene for middelhavsdietten, og avsløre hemmeligheten bak selve dietten, som er preget av en perfekt balanse mellom matvarer.
Ja, fordi basert på matvanene i Middelhavslandene, anbefaler denne multi-kjøkkendietten svært få matvarer å unngå, og lar deg tilpasse den til dine spesifikke behov raskt.
Middelhavsdietten favoriserer et balansert forbruk av frukt, grønnsaker, fullkorn, olivenolje, belgfrukter, nøtter og egg, samt sunt fett, som olivenolje. Det oppmuntrer til bruk av hele matvarer, og inneholder lite animalsk fett og protein.
Sunt fett, som olivenolje, oppmuntres i middelhavsdietten, og det antyder et moderat inntak av rødvin til måltidene.
Denne ultimate kokeboken vil være din steg-for-steg guide til å leve et mer levende liv, ved å dra nytte av dens sunne og velsmakende oppskrifter på bare 30 minutter!
