Търсите ли начини да подобрите здравето на червата, да имате здравословен живот и да предотвратите появата на много имуномедиирани и метаболитни заболявания?Имате ли нужда от помощ при проблемите си със затлъстяването и диабета? Уморихте ли се да следвате скучна диета?
★ Ако да, това е НАЙ-ДОБРИЯТ РЪКОВОДСТВО ЗА ДИЕТА, който ще ви помогне да предотвратите всичко това .
★ Диетичните фибри имат дълга история на признаване като жизненоважен хранителен компонент, който поддържа доброто здраве и хранене. В сравнение с навиците на предците, съвременните хранителни практики значително намаляват приема на фибри. Това е свързано с повишаване на честотата на чревни заболявания като IBD, диабет тип II, метаболитен синдром и затлъстяване. Висока постпрандиална глюкоза и глюкоза на гладно, инсулинова резистентност, повишени нива на холестерол, висок LDL и нисък HDL са сред метаболитните черти на тези хора. Диета, богата на фибри, може да подхрани добрите бактерии в стомаха ни, свързани с предимства за нашата имунна система, мозък, храносмилане, психично здраве и сърдечно-съдова система. Подобрява стабилността на кръвната захар, като позволява на въглехидратите да навлизат в кръвообращението по-бавно или дори по-малко. Спрете усвояването на хранителния холестерол, което понижава нивата на холестерола в кръвта и удължава усещането за ситост след хранене, като помага за дългосрочно управление на теглото. Диетите, богати на фибри, са свързани с намален шанс за развитие на хронични заболявания, включително сърдечни заболявания и диабет, и с 15 до 30% намаление на смъртността по всякаква причина.
Използвайки тази готварска книга с фибри, е възможно да живеете прост, научно обоснован начин на живот, който подобрява чревната микробиота и най-вече здравето.
Тази книга включваше следните теми и рецепти
◆ Парадокс на влакната
◆ Какво представлява животът, захранван с влакна?
◆ Значението на здравите черва
◆ Симптоми, свързани с дисбиоза
◆ Имуномедиирани състояния поради дисбиоза?
◆ Метаболитни състояния поради дисбиоза?
◆ 30-дневна програма за бързо стартиране
