میری ڈیش کی ترکیبیں 2022
Home > Lifestyle > Cookery, Food & Wine > Health & wholefood cookery > Cookery for specific diets & conditions > میری ڈیش کی ترکیبیں 2022
میری ڈیش کی ترکیبیں 2022

میری ڈیش کی ترکیبیں 2022


     0     
5
4
3
2
1



International Edition


About the Book

کیا آپ جانتے ہیں کہ غذا کو سال بہ سال "بہترین غذا" کیوں قرار دیا جاتا ہے؟

یہ آسان ہے غذا صحت مند طرز زندگی بنانے کا ایک آسان اور پائیدار ذریعہ ہے۔


نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کی تحقیق کی بنیاد پر، اور یو ایس نیوز اینڈ ورلڈ رپورٹ کی جانب سے مجموعی طور پر بہترین غذا، صحت مند کھانے کے لیے بہترین غذا، اور ذیابیطس کے لیے بہترین غذا میں نمبر 1 کے انتخاب کے طور پر منتخب کیا گیا، غذا دیگر چالاک وزن کے شور سے اوپر اٹھتی ہے۔ - نقصان کے منصوبے


صحت مندانہ کھانے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنے پسندیدہ کھانے سے محروم رکھنا پڑے گا یہاں تک کہ جب آپ ہائی بلڈ پریشر اور ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا ہوں۔


آپ کو صرف یہ جاننا ہوگا کہ کھانے کی اشیاء کو کیسے ملایا جائے اور آپ کے پاس صحیح حصے کا سائز ہو تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ اپنی صحت کے لیے موزوں کیلوریز اور سوڈیم کی روزانہ کی صحت مند حد سے تجاوز نہیں کریں گے۔


DASH، جس کا مطلب ہے ہائی بلڈ پریشر کو روکنے کے لیے غذائی نقطہ نظر، آپ کو بلڈ پریشر کی صحت مند سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کے آنتوں کے مسائل اور کینسر کا خطرہ بھی کم کرتا ہے۔


یہ آپ کے خون میں خراب کولیسٹرول کو کم کرتا ہے اور آپ کی ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے۔


یہ کھانے کا منصوبہ صحیح تناسب کے بارے میں ہے۔ اس کے لیے ضروری ہے کہ آپ پروٹین سے بھرپور سبزیاں کھائیں، نمک کی مقدار کو 200 ملی گرام فی دن تک محدود رکھیں، سرخ گوشت، مٹھائیاں اور میٹھے مشروبات کا استعمال کم کریں، اور کم کولیسٹرول اور کل چکنائی والی غذائیں کھائیں۔


بہت ساری ترکیبیں آزمانے کے ساتھ، آپ کے لیے کھانے کے منصوبے پر عمل کرنا آسان ہو جائے گا۔ اس سے آپ کا دماغ بہت زیادہ پراسیس شدہ اور نمکین کھانے سے ہٹ جائے گا۔


کھانے کا منصوبہ ایک طرز زندگی ہے۔ اس کے لیے آپ کی کھانے کی عادات میں بتدریج تبدیلیاں اور اس کے اثرات کو بڑھانے کے لیے صحت کی دیگر تکنیکوں پر عمل کرنے کے عزم کی ضرورت ہے۔


آپ اب بھی کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟

اب اپنی کاپی پکڑو!


Best Sellers



Product Details
  • ISBN-13: 9781837525508
  • Binding: Paperback
  • Language: Urdu
  • Returnable: N
  • Sub Title: بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لی&#
  • Width: 152 mm
  • ISBN-10: 1837525501
  • Height: 229 mm
  • No of Pages: 220
  • Spine Width: 12 mm
  • Weight: 349 gr


Similar Products

Add Photo
Add Photo

Customer Reviews

REVIEWS      0     
Click Here To Be The First to Review this Product
میری ڈیش کی ترکیبیں 2022
-
میری ڈیش کی ترکیبیں 2022
Writing guidlines
We want to publish your review, so please:
  • keep your review on the product. Review's that defame author's character will be rejected.
  • Keep your review focused on the product.
  • Avoid writing about customer service. contact us instead if you have issue requiring immediate attention.
  • Refrain from mentioning competitors or the specific price you paid for the product.
  • Do not include any personally identifiable information, such as full names.

میری ڈیش کی ترکیبیں 2022

Required fields are marked with *

Review Title*
Review
    Add Photo Add up to 6 photos
    Would you recommend this product to a friend?
    Tag this Book Read more
    Does your review contain spoilers?
    What type of reader best describes you?
    I agree to the terms & conditions
    You may receive emails regarding this submission. Any emails will include the ability to opt-out of future communications.

    CUSTOMER RATINGS AND REVIEWS AND QUESTIONS AND ANSWERS TERMS OF USE

    These Terms of Use govern your conduct associated with the Customer Ratings and Reviews and/or Questions and Answers service offered by Bookswagon (the "CRR Service").


    By submitting any content to Bookswagon, you guarantee that:
    • You are the sole author and owner of the intellectual property rights in the content;
    • All "moral rights" that you may have in such content have been voluntarily waived by you;
    • All content that you post is accurate;
    • You are at least 13 years old;
    • Use of the content you supply does not violate these Terms of Use and will not cause injury to any person or entity.
    You further agree that you may not submit any content:
    • That is known by you to be false, inaccurate or misleading;
    • That infringes any third party's copyright, patent, trademark, trade secret or other proprietary rights or rights of publicity or privacy;
    • That violates any law, statute, ordinance or regulation (including, but not limited to, those governing, consumer protection, unfair competition, anti-discrimination or false advertising);
    • That is, or may reasonably be considered to be, defamatory, libelous, hateful, racially or religiously biased or offensive, unlawfully threatening or unlawfully harassing to any individual, partnership or corporation;
    • For which you were compensated or granted any consideration by any unapproved third party;
    • That includes any information that references other websites, addresses, email addresses, contact information or phone numbers;
    • That contains any computer viruses, worms or other potentially damaging computer programs or files.
    You agree to indemnify and hold Bookswagon (and its officers, directors, agents, subsidiaries, joint ventures, employees and third-party service providers, including but not limited to Bazaarvoice, Inc.), harmless from all claims, demands, and damages (actual and consequential) of every kind and nature, known and unknown including reasonable attorneys' fees, arising out of a breach of your representations and warranties set forth above, or your violation of any law or the rights of a third party.


    For any content that you submit, you grant Bookswagon a perpetual, irrevocable, royalty-free, transferable right and license to use, copy, modify, delete in its entirety, adapt, publish, translate, create derivative works from and/or sell, transfer, and/or distribute such content and/or incorporate such content into any form, medium or technology throughout the world without compensation to you. Additionally,  Bookswagon may transfer or share any personal information that you submit with its third-party service providers, including but not limited to Bazaarvoice, Inc. in accordance with  Privacy Policy


    All content that you submit may be used at Bookswagon's sole discretion. Bookswagon reserves the right to change, condense, withhold publication, remove or delete any content on Bookswagon's website that Bookswagon deems, in its sole discretion, to violate the content guidelines or any other provision of these Terms of Use.  Bookswagon does not guarantee that you will have any recourse through Bookswagon to edit or delete any content you have submitted. Ratings and written comments are generally posted within two to four business days. However, Bookswagon reserves the right to remove or to refuse to post any submission to the extent authorized by law. You acknowledge that you, not Bookswagon, are responsible for the contents of your submission. None of the content that you submit shall be subject to any obligation of confidence on the part of Bookswagon, its agents, subsidiaries, affiliates, partners or third party service providers (including but not limited to Bazaarvoice, Inc.)and their respective directors, officers and employees.

    Accept

    New Arrivals



    Inspired by your browsing history


    Your review has been submitted!

    You've already reviewed this product!