Abnehmen Book by Reinhardt Kratzig from book shop
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International Edition


About the Book

Obwohl heutige Diäten und Bewegungsprogramme so ausgeklügelt sind und meist mit großer Entschlusskraft angegangen werden, führen die wenigsten zu einer stabilen Gewichtsreduzierung. Das Buch bietet einen ungewohnten Blick auf die beteiligten psychischen Prozesse und weist Wege aus der Sackgasse. Der Fokus geht auf unbewusst laufende Prozesse, wie die fatale Wirkung von Stress und den Umstand, dass die Psyche das Übergewicht auch als Hilfsmittel zur Regulierung und Sicherung der Person nutzt. Im ersten Teil erfahren Sie, was da im eigenen Kopf vor sich geht und wo Sie für eine Neuorientierung ansetzen müssen. Dazu gehört auch, den eigenen "Schlüssel ..." zu finden und richtig anzuwenden. Dabei werden Sie schrittweise angeleitet und diverse Beispiele helfen. Wie muss eine hierzu stimmige Diät aussehen? Sie erfahren, wie Sie diese finden und am besten anfangen. Ein wichtiger Faktor bei der "Schlüssel-Diät" ist Stressfreiheit, denn nur dann bleibt die Psyche flexibel und erlaubt das Abnehmen. Auch die Nahrung selbst sollte keinen Stress erzeugen - Sie erfahren, welches die richtigen Nahrungsmittel dafür sind. Zur Unterstützung finden Sie ebenso etliche Übungen zur Entspannung, zum Loslassen und zur inneren Zentrierung. Sie lesen auch, wie Sie neue Essgewohnheiten zur Gewohnheit werden lassen, wie man die Fähigkeit zur Achtsamkeit entwickelt und wie man den "Schlüssel zur Psyche" auch zur Heilung seelischer Wunden nutzt. Das Buch vermittelt notwendiges Wissen für den Umgang mit der eigenen Psyche und bietet viele Hilfsmittel, die Sie für einen erfolgreichen Weg ins Wunschgewicht brauchen. Was genau ist ein Schlüssel zur Psyche? Es ist eine Szene aus der Erinnerung, deren Betrachtung sofort ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe und Frieden auslöst. Man kann man sie sich auch ausdenken oder eine Erinnerung mit Fantasie verändern. Im Buch erfahren Sie im Detail wie Sie Ihre Szene finden. Mit dem "Schlüssel ..." bringen Sie das in Ihr Leben, was Ihre Psyche seit lange
About the Author: Reinhardt Krätzig ist als Einzel- und Paartherapeut in der Nähe von Berlin tätig. Inzwischen hat er schon einige Bücher zu psychotherapeutischen Fragestellungen veröffentlicht. Darin gibt er das weiter, wovon seine Patienten besonders profitierten. Das vermittelte Wissen ist zusammen mit den Erkenntnissen, Methoden und Techniken aus der psychotherapeutischen Praxis ideal geeignet, um damit auch in Selbsthilfe Auswege und Lösungen für diverse Probleme zu finden. Mehr Infos gibt es auf seiner Webseite: www.reinhardt-kraetzig.de


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Product Details
  • ISBN-13: 9783751919432
  • Publisher: Books on Demand
  • Publisher Imprint: Books on Demand
  • Height: 210 mm
  • No of Pages: 248
  • Spine Width: 14 mm
  • Weight: 381 gr
  • ISBN-10: 3751919430
  • Publisher Date: 29 May 2020
  • Binding: Paperback
  • Language: German
  • Returnable: N
  • Sub Title: - Mit dem Schlüssel zur Psyche
  • Width: 148 mm


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