Molto più di una semplice agenda

È uno strumento per conoscere se stessi con domande di coaching a cui rispondere per iscritto settimanalmente. Le domande mirate permettono di conoscere se stessi... dentro. Permettono di rischiarare la mente che ha bisogno di arrestare il suo chiacchiericcio (Yoga Chitta Vrtti Nirodah - Patañjali), il più delle volte inconscio e automatico. Gli interrogativi del Metodo Yoganostress portano a esplorare te stesso e a essere consapevole del tuo vero sé. Quando non ti poni domande, interrompi il cammino interiore!

È un supporto, grazie alle citazioni, per la vita di tutti i giorni, per la vita pratica, per la crescita interiore e soprattutto per il tuo percorso spirituale. L'agenda perenne Yoganostress è unica. Si contraddistingue per diverse peculiarità.

È

- un'agenda produttiva con un quadro settimanale dove annotare impegni e appuntamenti;

- un'agenda mensile/annuale dove annotare le priorità per focalizzarsi facilmente su ciò che è più im¬portante nell'anno, per avere un chiaro riferimento per tutto l'anno incorso e quello futuro;
- la sezione di Mental Coaching Olistico del Benessere e delle"giuste domande"

- le frasi da me scelte arricchiscono la tua vita, facendoti riflettere e guidandoti nella pratica per eliminare la sofferenza fino alla riscoperta del tuo vero sé.

Queste caratteristiche secondo me contraddistinguono maggiormente
l'agenda perenne Yoganostress, rendendola un vero e proprio mezzo di
crescita individuale.

Utilizzala in ogni sua parte rispondendo a tutte le domande accurata¬m-
ente selezionate. Lo so, alcune sono di difficile risposta, ma sono quelle

che si dimostreranno più utili per progredire. Molti degli interrogativi puoi
porli a te stesso durante la tua pratica meditativa. Le domande si ripetono
durante l'anno, perché tu ti trasformi, cambi, ti evolvi. Per questo, le tue
risposte successive potrebbero essere molto diverse tanto da stupirtene.
Quando ciò accade, è un buon segno, non pensi?
Il passo successivo alla scrittura, infatti, è la rilettura delle risposte dopo
un po' di tempo.

"Ciò che non serve appesantisce"
(Madre Teresa di Calcutta)

Parlando con tantissimi allievi, ciò che si nota è che percepiscono le tan-
tissime cose da fare giornalmente come tutte, e dico tutte, molto impor-
tanti e prioritarie.

In questo momento sono sicuro che ti sarai reso conto che non è possibile

che sia così, vero? Ma quando si è immersi nella quotidianità si è risucchiati, inconsciamente, nel vortice. Per rendere l'agenda perennne Yoganostress ancora più unica e funzionale, ho deciso di inserire una parte dedicata a eliminare gli impegni e gli obiettivi che abitualmente affollano la tua vita, facendola divenire eccessivamente stressante, infelice, piena di cose da fare, per cui vivi una vita sempre di corsa.

Scoprirai che molti di essi:
- non sono poi così importanti;
- non vuoi raggiungerli veramente;
- dipendono da condizionamenti atavici e sociali;
- dipendono da automatismi inconsci;
- puoi eliminarli definitivamente dalla to do list.
Con l'agenda perenne Yoganostress conosci te stesso e rendi la tua vita più serena, felice e consapevole. Donala a chi vuoi bene!

Namastè
Vito Perillo
Mental Coach Olistico del Benessere
Operatore Reiki
Insegnante di Hatha Yoga, Yoga Nidra, Meditazione

www.yoganostress.it