Come Smettere di Pensare Troppo
Home > General > Come Smettere di Pensare Troppo
Come Smettere di Pensare Troppo

Come Smettere di Pensare Troppo


     0     
5
4
3
2
1



International Edition


About the Book

Come Smettere di Pensare Troppo: La tua guida per trovare serenità in 15 giorni
La mente è un luogo affascinante, ma anche complicato. Pensieri incessanti, dubbi e paure possono rapidamente trasformarsi in un vortice di ansia e ruminazione. Questa spirale di sovrappensiero può intorbidire la tua visione della realtà, rendendo difficile l'identificazione di soluzioni concrete e lasciandoti esaurito, ansioso e sopraffatto. Ma cosa succederebbe se potessi interrompere questo ciclo e liberare la mente?

Ecco la soluzione.
"Come Smettere di Pensare Troppo" è un manuale pratico e profondo che ti guida in un percorso di 15 giorni, concepito per portarti dall'ansia e dalla ruminazione a una mente serena e bilanciata. Questo libro non offre soluzioni temporanee, ma strategie durature che ti aiuteranno a comprendere e sradicare le cause profonde del sovrappensiero.
Attraverso una serie di metodi scientificamente validati e tecniche facilmente applicabili, scoprirai:

  • Introduzione alla Ruminazione Mentale e all'Ansia: Comprendi cosa alimenta la tua spirale di pensieri.
  • Il Cervello e i Pensieri: Scopri come funzionano realmente i tuoi pensieri e come prenderne il controllo.
  • La Meditazione: Abbraccia questa antica pratica per trovare calma e chiarezza.
  • L'Esercizio Fisico: Collega mente e corpo per un'ottima salute mentale.
  • Tecniche Cognitive: Tecniche collaudate per interrompere il ciclo di ruminazione.
  • Il Ruolo del Sonno: Riscopri l'importanza del riposo nella gestione dei pensieri.
  • Alimentazione e Pensieri: La relazione sorprendente tra ciò che mangi e come pensi.
  • Costruire Abitudini Salutari: Passi concreti per creare una routine di benessere mentale.
  • Gestione dello Stress e Tecniche di Rilassamento: Trova la tua oasi di pace anche nei momenti più frenetici.
  • Pianificare il Futuro: Strumenti e strategie per mantenere la tua nuova mente serena.

Per chiunque si senta spesso travolto dalla propria mente, "Come Smettere di Pensare Troppo" è più di un libro: è un percorso, un amico e un mentore. Mentre ti avventuri attraverso i capitoli, sarai incoraggiato a riflettere, a sfidare vecchie abitudini e a imparare nuove strategie.

Ma oltre a tutto, questo libro è un invito: un invito a fare un passo indietro, a respirare e a riconquistare il controllo della tua mente. E mentre ti addentri in questo percorso, scoprirai che la pace e la serenità che cercavi non sono solo possibili, ma sono già dentro di te, aspettando solo di essere risvegliate.

Se desideri liberare la tua mente e vivere con maggiore chiarezza, serenità e scopo, "Come Smettere di Pensare Troppo" è il tuo compagno ideale. Inizia il tuo viaggio di trasformazione oggi.

Ora scorri verso l'alto e clicca su "Acquista ora"!


Best Sellers



Product Details
  • ISBN-13: 9798863626987
  • Publisher: Amazon Digital Services LLC - Kdp
  • Binding: Paperback
  • Language: Italian
  • Returnable: N
  • Sub Title: Guida per Liberare la Mente, Eliminare l'Ansia e Trovare Serenità. Impara in 15 Giorni a Migliorare i tuoi Pensieri.
  • Width: 152 mm
  • ISBN-10: 8863626987
  • Publisher Date: 29 Oct 2023
  • Height: 229 mm
  • No of Pages: 184
  • Spine Width: 10 mm
  • Weight: 304 gr


Similar Products

Add Photo
Add Photo

Customer Reviews

REVIEWS      0     
Click Here To Be The First to Review this Product
Come Smettere di Pensare Troppo
Amazon Digital Services LLC - Kdp -
Come Smettere di Pensare Troppo
Writing guidlines
We want to publish your review, so please:
  • keep your review on the product. Review's that defame author's character will be rejected.
  • Keep your review focused on the product.
  • Avoid writing about customer service. contact us instead if you have issue requiring immediate attention.
  • Refrain from mentioning competitors or the specific price you paid for the product.
  • Do not include any personally identifiable information, such as full names.

Come Smettere di Pensare Troppo

Required fields are marked with *

Review Title*
Review
    Add Photo Add up to 6 photos
    Would you recommend this product to a friend?
    Tag this Book Read more
    Does your review contain spoilers?
    What type of reader best describes you?
    I agree to the terms & conditions
    You may receive emails regarding this submission. Any emails will include the ability to opt-out of future communications.

    CUSTOMER RATINGS AND REVIEWS AND QUESTIONS AND ANSWERS TERMS OF USE

    These Terms of Use govern your conduct associated with the Customer Ratings and Reviews and/or Questions and Answers service offered by Bookswagon (the "CRR Service").


    By submitting any content to Bookswagon, you guarantee that:
    • You are the sole author and owner of the intellectual property rights in the content;
    • All "moral rights" that you may have in such content have been voluntarily waived by you;
    • All content that you post is accurate;
    • You are at least 13 years old;
    • Use of the content you supply does not violate these Terms of Use and will not cause injury to any person or entity.
    You further agree that you may not submit any content:
    • That is known by you to be false, inaccurate or misleading;
    • That infringes any third party's copyright, patent, trademark, trade secret or other proprietary rights or rights of publicity or privacy;
    • That violates any law, statute, ordinance or regulation (including, but not limited to, those governing, consumer protection, unfair competition, anti-discrimination or false advertising);
    • That is, or may reasonably be considered to be, defamatory, libelous, hateful, racially or religiously biased or offensive, unlawfully threatening or unlawfully harassing to any individual, partnership or corporation;
    • For which you were compensated or granted any consideration by any unapproved third party;
    • That includes any information that references other websites, addresses, email addresses, contact information or phone numbers;
    • That contains any computer viruses, worms or other potentially damaging computer programs or files.
    You agree to indemnify and hold Bookswagon (and its officers, directors, agents, subsidiaries, joint ventures, employees and third-party service providers, including but not limited to Bazaarvoice, Inc.), harmless from all claims, demands, and damages (actual and consequential) of every kind and nature, known and unknown including reasonable attorneys' fees, arising out of a breach of your representations and warranties set forth above, or your violation of any law or the rights of a third party.


    For any content that you submit, you grant Bookswagon a perpetual, irrevocable, royalty-free, transferable right and license to use, copy, modify, delete in its entirety, adapt, publish, translate, create derivative works from and/or sell, transfer, and/or distribute such content and/or incorporate such content into any form, medium or technology throughout the world without compensation to you. Additionally,  Bookswagon may transfer or share any personal information that you submit with its third-party service providers, including but not limited to Bazaarvoice, Inc. in accordance with  Privacy Policy


    All content that you submit may be used at Bookswagon's sole discretion. Bookswagon reserves the right to change, condense, withhold publication, remove or delete any content on Bookswagon's website that Bookswagon deems, in its sole discretion, to violate the content guidelines or any other provision of these Terms of Use.  Bookswagon does not guarantee that you will have any recourse through Bookswagon to edit or delete any content you have submitted. Ratings and written comments are generally posted within two to four business days. However, Bookswagon reserves the right to remove or to refuse to post any submission to the extent authorized by law. You acknowledge that you, not Bookswagon, are responsible for the contents of your submission. None of the content that you submit shall be subject to any obligation of confidence on the part of Bookswagon, its agents, subsidiaries, affiliates, partners or third party service providers (including but not limited to Bazaarvoice, Inc.)and their respective directors, officers and employees.

    Accept

    New Arrivals



    Inspired by your browsing history


    Your review has been submitted!

    You've already reviewed this product!