Para alcançar o seu verdadeiro potencial você precisa estar em ótima condição física e mental, e para fazer isso você precisa começar um plano organizado que irá ajudá-lo a desenvolver a sua força, mobilidade, nutrição e resistência mental. Este livro vai fazer isso. Comer corretamente e treinamento duro são duas das peças do enigma, mas você precisa da terceira peça para fazer tudo isso acontecer. A terceira peça é a resistência mental que pode ser obtida através das técnicas de meditação e visualização ensinadas neste livro.
Este livro irá fornecer-lhe o seguinte:
-Calendários de treinamento normal e avançado
-Exercícios de alongamento dinâmico
-Exercícios de treinamento de alto desempenho
-Exercícios de recuperação ativa
-Calendário de nutrição para aumento de massa muscular
-Calendário de nutrição para queima de gordura
-Receitas para construção muscular
-Receitas para queima de gordura
-Técnicas avançadas de respiração para melhorar o desempenho
-Técnicas de meditação
-Técnicas de visualização
-Sessões de visualização para melhorar o desempenho
Condicionamento físico e musculação, nutrição inteligente, e técnicas avançadas de meditação/visualização são as três chaves para alcançar o desempenho ideal. A maioria dos atletas está esquecendo um ou dois destes ingredientes fundamentais, mas ao tomar a decisão de mudar, você terá a possibilidade de alcançar um novo você "DEFINITIVO".
Os atletas que começarem este plano de treinamento verão o seguinte:
- Aumento do crescimento muscular
- Redução dos níveis de estresse
- Força aprimorada, mobilidade e reação
- Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de tempo
- Mais rapidez e mais estabilidade
- Menos fadiga muscular
- Maior rapidez de recuperação após competir ou treinar
- Ganho de flexibilidade
- Melhor superação do nervosismo
- Melhor controle sobre sua respiração
- Controle sobre suas emoções sob pressão
Faça a escolha. Faça a mudança. Faça um novo você "DEFINITIVO".
