O que é Detox?
A desintoxicação é basicamente a limpeza dos intestinos e dos órgãos internos por meio de uma mudança na dieta.
Nossos corpos desintoxicam naturalmente todos os dias. O corpo tem seu próprio sistema de limpeza que funciona constantemente - pela urina, fezes, suor e com nossa respiração, desintoxicamos constantemente.
Nós absorvemos toxinas da poluição, produtos químicos e aditivos alimentares, mas também por remédios e tabaco. Mas a pior poluição é auto-infligida pela ingestão de junk food ou combinações de alimentos que não são boas para nós. O alimento permanece não digerido no intestino, o que faz com que ele apodreça, permitindo que as toxinas se espalhem na corrente sanguínea através da parede intestinal. Ele sobrecarrega os rins e o fígado, cujo trabalho é nos desintoxicar e limpar essas substâncias.
Quando os intestinos e os órgãos internos ficam congestionados, vários desequilíbrios ocorrem no corpo e você pode se sentir esgotado, cansado, ter articulações doloridas e sofrer de insônia. Em muitos casos, os terapeutas nutricionais recomendam primeiro fazer uma desintoxicação antes de determinar um diagnóstico, apenas para facilitar a visualização do problema real.
Por que desintoxicar/limpar o corpo?
Quando o corpo está sobrecarregado com toxinas, ele transfere energia da queima de calorias para trabalhar mais para desintoxicar o corpo. Em outras palavras, o corpo não tem energia para queimar calorias.
No entanto, quando o corpo está se livrando de toxinas com eficiência, a energia pode ser usada para queimar gordura.
Você deve primeiro livrar seu corpo de toxinas para garantir que seu corpo possa metabolizar melhor os alimentos que você come sem deixar excesso de resíduos, o que resulta em ganho de peso.
Os smoothies ajudam muito nisso!
Critérios para um ótimo smoothie de desintoxicação
A. Precisa ficar lindo: comemos primeiro com os olhos e ninguém quer beber nada que pareça água do pântano!
B. Deve ser incrivelmente delicioso
C. Ele precisa ser denso em nutrientes com ingredientes incríveis.
