¿Por qué cada vez hay más personas interesadas en correr? ¿Por qué correr es una de las actividades físicas más comunes? ¿Qué hay en este ejercicio que empodera a tanta gente? ¿Cómo los corredores pueden sacar ventaja para crear una vida más plena? Este libro nos muestra los beneficios psicológicos, emocionales, sociales y espirituales de correr.

El corredor que llevamos dentro desentraña estas y otras preguntas. Este libro no trata de cómo llegar primero o de cómo correr un maratón; más bien explora cómo el simple acto de poner un pie después de otro, a cierto ritmo, desarrolla nuestra creatividad. El autor propone cambios básicos de estilo de vida basándose en las últimas investigaciones científicas y en los efectos que esta actividad produce a nivel hormonal y neurológico. Como corredor reconocido y coach de fitness, aunado a su doctorado en Fisiología del Ejercicio, Jason R. Karp sintetiza su experiencia y la compara con estudios científicos para los corredores de todos los niveles. Él demuestra que correr nos da la oportunidad de descubrir, retar y traer a la luz lo mejor de nosotros. Correr impacta en nuestra creatividad, nuestra concentración, imaginación, confianza y salud. Deja que El corredor que llevamos dentro te ayude no sólo a ser un mejor corredor, sino a ser una persona más creativa, productiva e imaginativa. Así que hagámoslo, porque la única forma de poner en práctica las enseñanzas del libro es salir a correr por nuestra cuenta.

«Esta joya, llena de anécdotas reveladoras y ciencia descrita al alcance de la mano, demuestra que el propósito de Karp es que sus lectores se conviertan en mejores personas, no sólo en mejores corredores» Publishers Weekly

ENGLISH DESCRIPTION

Why are so many people drawn to running? Why is running the most common physical activity? What is it about running that empowers so many people? And how can runners harness that power to create a more meaningful life? The Inner Runner addresses these questions and a whole lot more. This book is not about how to get faster or run a marathon; rather, it explores how the simple act of putting one foot in front of the other helps you harness your creative powers. Learn about the psychological, emotional, cognitive, and spiritual benefits of running and introduce lifestyle changes based on the latest scientific research on running and its effects on hormones and the brain.

As a nationally recognized running and fitness coach with a PhD in Exercise Physiology, Jason Karp brings his expertise in science-based coaching to runners of all levels. He believes that running gives you a chance to discover, challenge, and bring out the best in yourself by impacting your creativity, focus, imagination, confidence, and health. Let The Inner Runner help you become not only a better runner, but a more creative, productive, and imaginative person.

Skyhorse Publishing, as well as our Sports Publishing imprint, is proud to publish a broad range of books for readers interested in sports--books about baseball, pro football, college football, pro and college basketball, hockey, or soccer, we have a book about your sport or your team.

In addition to books on popular team sports, we also publish books for a wide variety of athletes and sports enthusiasts, including books on running, cycling, horseback riding, swimming, tennis, martial arts, golf, camping, hiking, aviation, boating, and so much more. While not every title we publish becomes a New York Times bestseller or a national bestseller, we are committed to publishing books on subjects that are sometimes overlooked by other publishers and to authors whose work might not otherwise find a home.
About the Author: JASON R. KARP es uno de los corredores expertos de Estados Unidos, autor, escritor, fisiólogo del ejercicio, así como creador de la certificación Run-Fit Specialist. El doctor Karp ha dado docenas de conferencias internacionales y se le considera un renombrado representante y coach en simposios de fitness y en clínicas de la salud alrededor del mundo. Otros libros suyos son Running a Marathon for Dummies, Running for Women, 101 Winning Racing Strategies for Runners, y 101 Developmental Concepts & Workouts for Cross Country Runners. Vive en San Diego, California