Dieses Buch ist vollgepackt mit Informationen über Sambo, eine aufregende russische Kampfkunst, die speziell für Kinder entwickelt wurde. Es beginnt mit einer Einführung, die erklärt, was Sambo ist und warum es so cool und dynamisch ist. Dann geht es weiter mit einem Blick auf die Geschichte des Sambo, wie es entstanden ist und wie es sich im Laufe der Zeit entwickelt hat. Die Geschichte ist wichtig, weil sie uns hilft zu verstehen, woher Sambo kommt und warum es heute so beliebt ist.
Nach der Geschichte folgt eine Erklärung der Philosophie hinter Sambo. Dies hilft den Lesern zu verstehen, warum Sambo mehr als nur eine Kampfkunst ist - es ist eine Lebensweise. Die Philosophie von Sambo lehrt Respekt, Disziplin und Selbstbeherrschung, wichtige Eigenschaften, die Kinder in ihrem täglichen Leben anwenden können.
Als nächstes werden die Grundlagen von Sambo erklärt. Dies beinhaltet die verschiedenen Techniken und Bewegungen, die Kinder lernen werden, wenn sie Sambo praktizieren. Es gibt auch Abschnitte über Aufwärmen und Dehnen, die zeigen, wie wichtig es ist, den Körper richtig vor dem Training vorzubereiten, um Verletzungen zu vermeiden.
Ein großer Teil des Buches ist den verschiedenen Wurftechniken von Sambo gewidmet. Diese Techniken werden detailliert erklärt, damit Kinder sie leicht verstehen und anwenden können. Von einfachen Würfen bis hin zu fortgeschritteneren Techniken gibt es für jeden etwas dabei.
Ein weiterer wichtiger Aspekt von Sambo sind die Grifftechniken und Haltegriffe. Diese werden ebenfalls ausführlich erklärt, damit die Leser lernen können, wie man seinen Gegner kontrolliert und sich selbst verteidigt.
Bodenkampf ist ein weiterer Schwerpunkt des Buches. Hier lernen die Kinder, wie sie sich am Boden bewegen und kontrollieren können, um ihre Gegner zu besiegen. Es gibt auch Abschnitte über Übergänge und Kontrolltechniken, die zeigen, wie wichtig es ist, den Bodenkampf zu beherrschen.
Selbstverteidigung ist ein wichtiger Teil von Sambo, und dieses Buch zeigt den Kindern, wie sie sich in verschiedenen Situationen verteidigen können. Es gibt auch Abschnitte über Sicherheitsregeln und Fairplay, die erklären, wie wichtig es ist, sicher und fair zu kämpfen.
Für diejenigen, die an Wettkämpfen interessiert sind, gibt es auch Informationen über Sambo-Wettkämpfe. Dies beinhaltet Regeln und Vorbereitungstipps, damit die Kinder wissen, was sie erwartet, wenn sie an einem Wettkampf teilnehmen.
Das Buch endet mit Trainingstipps und Routinen, die den Lesern helfen sollen, ihr Sambo-Training zu verbessern. Es gibt auch Abschnitte über die Vorteile von Sambo für Kinder, damit Eltern verstehen können, warum es eine großartige Aktivität für ihre Kinder ist.
Insgesamt ist dieses Buch eine umfassende Einführung in die aufregende Welt des Sambo für Kinder. Es erklärt alles, was sie wissen müssen, um mit dem Training zu beginnen und ihre Fähigkeiten zu verbessern. Mit detaillierten Anleitungen und einfachen Erklärungen ist es das perfekte Buch für alle, die Sambo lernen wollen.
