"Det finns många böcker och månadstidningar som ska hjälpa människor till ett bättre liv. Det finns också många människor som köper dessa böcker och tidningar i hopp om att hitta den magiska lösningen till bättre hälsa, längre liv och bra mående, den magiska lösningen som tyvärr inte finns. Om den fanns skulle alla dessa månadstidningar med den senaste bantnings eller träningsmetoden inte behöva sälja mer än en utgåva och vi skulle inte ha det massiva problemet vi har idag med livsstilsrelaterade sjukdomar. De flesta som säljer detta material litar på att personerna som köper det fortfarande har hopp om att de äntligen kommer att finna lösningen och att de är beredda att betala för det... igen. Ett problem med dessa böcker och tidningar är att de ofta innehåller för mycket komplicerad information som man inte kommer ihåg eller förstår. Ofta finns det råd baserade på misstolkad vetenskap som har blivit förskönad och felaktigt överdriven för att sälja mer tidningar. Det största hindret är dock att vi egentligen vill kunna äta kakan men samtidigt ha den kvar. Det är den magiska lösningen vi letar efter om och om igen. För att sälja måste de lova att det krävs en minimal ansträngning med maximalt resultat. Du måste antingen ändra något eller offra något för att lyckas. "Inget förändras om inget förändras" som man säger. Många som börjar läsa har ännu inte kommit dit i sina tankar och då kan det kännas som ett misslyckande när det inte fungerar. Detta är ett problem hos hela befolkningen, och orsakar ett personligt lidande och stora samhällskostnader. Fysisk förändring kräver först mental förändring. Den riktiga lösningen känner de flesta till redan, men man kan behöva hjälp med att veta hur man gör, inte bara vad man ska göra, och det detta hjälpmedel är till för. Det är riktat till personer som i sitt arbete försöker hjälpa sig själv och andra till ett bättre, mer hälsosamt sätt att leva. Det presenteras på en personlig nivå för att man ska förstå hur man själv kan bygga upp bättre levnadsvanor och med det inspirera och coacha andra. Det är också riktat till företagschefer som vill minska sjukskrivning på grund av stress och andra livsstilsrelaterade problem genom personalutveckling. Den används som material under våra utbildningar inom hälsa, livsstil och stresshantering. Boken handlar om den fysiska kroppen och hur man kan motivera sig själv och andra till att må bra både psykisk och fysisk. Den förklarar varför det ibland är svårt med förändring och visar hur man kan skapa hälsosamma vanor som håller. De fysiska problemen som är ett resultat av livsstilsvanor drabbar alla människor och den enda skillnaden för dem med en funktions nedsättning är utgångsläget. Innehållet i boken är för alla som behöver förändring och vill veta hur man gör."