Hayatınızı siyah ve beyaz olarak mı goruyorsunuz? Kendiniz ve baskaları icin uydugunuzdan bile haberdar olmadıgınız pek cok kural mı yaratıyorsunuz? Buyuk ihtimalle stres seviyeniz yukseklerde geziyor, nadiren tatmin oluyorsunuz ve aklınızda donup duran olumsuz ic konusma saganagı altında yasıyorsunuz; muhtemelen mutlulugunuz surekli kendinize koydugunuz, ulasılması neredeyse imkansız hedeflere baglı... Yoksa bu talihsiz tanımlamalardan herhangi biri size uyuyor mu? Mukemmeliyetciler hayatın her noktasında vardır. Bu tanım, gunumuzde oldukca sık rastlanan ve dile getirilen bir kisilik ozelligi haline geldi. Her gun insanlar hayatlarının farklı noktalarında olumsuzluklara odaklanır; meslektaslarına, eslerine, bedenlerine ya da cocuklarının akademik performanslarına karsı memnuniyetsizliklerini dile getirirler. Bu durumu yasayanların pek azı asıl sorunun ne oldugunun bilincinde: Aleni ya da gizli mukemmeliyetcilik. Mukemmeliyetci olarak tanımlanan bir kisi hem kendisi hem de hayatındaki diger kisiler icin imkansız hedefler koyar ve ne yazık ki bu durum talihsiz sonuclar dogurur. Kendini As!’ta Dr. Elizabeth Lombardo mukemmeliyetcilerin bir denge bulabilmeleri icin adım adım cozum oneriyor. Mukemmeliyetciligi anlaması kolay ifadelerle tanımlayıp basit araclar sunuyor ve kendi danısanlarıyla yasadıgı vakalardan verdigi orneklerle bu cozum onerilerini destekliyor. Aynı zamanda davranıs ozelliklerinizi degistirebilmeniz icin pratik egzersizler ve size zarar veren mukemmeliyetciliginizin ustesinden gelebilmeniz, mukemmeliyetcilik yerine tutkuyu secmeniz ve bundan daha fazlası oldugunuzu unutmamanız icin yedi strateji sunuyor. Kendini As!’ın temel hedefi, okurlara arzu ettikleri mutlulugu yakalamalarında ve her seyin “mukemmel” olması icin stres yasamadan basarılı olmalarına yardım etmek. Hayatı daha basit yasamak isteyen mukemmeliyetciler icin essiz bir rehber. “Dr. Lombardo’nun stratejileri, kendinize cizdiginiz sabit yoldan cıkmanızı ve yasamak istediginiz, mutluluk ve basarıyla dolu bir hayat surdurebilmenizi saglayacak. Kendini As!’ı kesinlikle oneriyorum!” -Marci Shminoff, Happy for No Reason, Love For No Reason ve Chicken Soup for the Woman’s Soul’un New York Times coksatan yazarı “The Oprah Winfrey Show’da etkileyici bir suru konusmacı ve yazarla tanıstım. Size temin edebilirim ki Dr. Lombardo’nun degisime giden yolu inanılmaz. Kendinizi degisime acıp hayatınızı dolu doluya yasamaya hazır olun!” -Candi Carter, New Chapter Entertainment’ın CEO’su ve The Oprah Winfrey Show’un eski yapımcısı “Klinik psikolog Lombardo, mukemmeliyetcilikle nasıl bas edilecegini ve imkansız hedefler icin calısmayı nasıl bırakacagınızı anlatıyor. Her sayfada okurlara icgoru, vaka incelemeleri ve okurların gercekci beklentiler olusturabilecegi interaktif calısmalar sunuyor. Boylelikle bizlere tatmin edici ve kontrolumuzde olan hayatlar yasama imkanı saglıyor. Bu kitap, mukemmeliyetci ozellikler gosteren herkes icin saglam bir baslangıc.” -Library Journal Dr. Elizabeth Lombardo klinik psikolog ve yuzlerce danısanının fiziksel ve kisisel hedeflerine ulasmalarına yardımcı olmus bir fizyoterapist. Ismi CNN, Wall Street Journal, MSNBC, Newsweek, Elle ve Cosmopolitan gibi onemli yayınlarda gecmistir. Shaquille O’Neal, Lombardo icin, “Dr. Elizabeth Lombardo benim mutluluk kocum,” demistir.