Le 10 migliori ricette vegetariane per pigroni (come me)
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International Edition


About the Book

NB: Ormai è noto a tutti... se si mangia troppo spesso fuori casa si mettono a rischio linea e salute. I piatti preparati nei ristoranti sono quasi sempre più calorici, carichi di grassi di dubbia qualità (a voler essere buoni) e a volte abbondanti (con conseguenze ovvie), altre volte troppo scarsi (costringendoci a mangiare pane e grissini). Ma soprattutto non sappiamo dove vengono comprati gli ingredientri con cui li preparano... Un trucco per raggiungere il peso forma? Cercare il più possibile di fare colazione, pranzare e cenare a casa. Non lo penso solo io, ma esistono studi che dimostrano che nei bar e nei ristoranti, mediamente, c'è un consumo eccessivo di grassi e carboidrati, a scapito di vitamine, proteine e minerali. Le ricerche? Come ha riscontrato una ricerca condotta su otto mila persone dalla City University of New York, rispetto a chi mangia spesso a casa propria (o di amici), chi durante la settimana mangia sei o più volte in una trattoria o ristornate o - peggio - in un bar, ha più spesso problemi di peso. Si stima nell'arco di alcuni anni è facile accumulare anche quattro o cinque chili solamente a causa di questa cattiva abitudine. Oltre ai problemi di peso, le conseguenze di un'alimentazione extra-casalinga sono "colesterolo buono" basso e una concentrazione inferiore nel sangue di nutrienti come vitamina C, vitamina E e minerali (soprattutto calcio e magnesio). Molte malattie scaturiscono proprio da un sovrappeso o una carenza di nutrienti. Che fare? Continuiamo con la lettura e lo scopriremo assieme. Visto che da ormai decenni in Italia la percentuale di chi mangia regolarmente fuori casa, nonostante la crisi persistente, è aumentata... ci sarebbe da preoccuparsi. Anzi non "ci sarebbe", "c'è" davvero da preoccuparsi. Ecco perché ho deciso di scrivere questo libro! Parole, parole, parole... il problema è "metteremo in pratica quanto letto qui sopra?" Ecco per te 10 ricette sane e gustose di cui non potrai fare più a meno. Il piacere del cibo è un bene prezioso e irrinunciabile. Tuttavia esistono dei piatti molto leggeri e sani che ti permettono di mantenere la linea senza rinunciare al piacere del gusto. Elaborare un piatto sano ti permetterà di condurre una dieta con pochi grassi mantenendo però tutti i principi nutritivi del tuo organismo. Inoltre potrai proporre questi stessi piatti anche ai tuoi bambini, evitando cibi ricchi di grassi e riscoprendo il piacere dei cibi semplici e genuini. Adesso torna in cima e approfitta del prezzo promozionale, cliccando su "Compra con 1-Click"! Mangia sano e vivi felice!!! Tags: ricette vegetariane, ricette vegetariane veloci, ricette vegetariane slow food, ricette vegetariane d'Italia, libro ricette vegetariane, ricette vegetariane per tutti i giorni, ricette vegetariane di stagione, ricette vegetariane bambini
About the Author: PL Pellegrino è scrittore e viaggiatore, ma tra i suoi interessi c'è anche uno studio approfondito di piatti sani ed economici! Ricette vegan e ricette vegetariane per vivere bene e a lungo: provare per credere!


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Product Details
  • ISBN-13: 9781530415656
  • Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
  • Publisher Imprint: Createspace Independent Publishing Platform
  • Height: 229 mm
  • No of Pages: 76
  • Series Title: Ricette Vegetariane
  • Sub Title: ricette vegetariane veloci, come preparare piatti vegetariani, dieta vegetariana, libro ricette vegetariane, slow food per tutti i giorni
  • Width: 152 mm
  • ISBN-10: 1530415659
  • Publisher Date: 22 Mar 2016
  • Binding: Paperback
  • Language: Italian
  • Returnable: N
  • Spine Width: 4 mm
  • Weight: 163 gr


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