Leitfaden für gute Energie
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Nutzen Sie die Kraft des Stoffwechsels für Energie und lebenslange Vitalität
Erkunden Sie die starke Verbindung zwischen Stoffwechsel und Ihrem Energieniveau. Dieses Buch geht über die üblichen Ernährungs- und Trainingsratschläge hinaus und deckt auf, wie Ihr Körper Energie erzeugt, speichert und nutzt. Das Verständnis des Stoffwechsels ist der Schlüssel zu optimaler Gesundheit, Vitalität und einem ausgeglichenen Wohlbefinden.
Durch klare Erklärungen und praktische Ratschläge geht dieser umfassende Leitfaden darauf ein, wie Ihre Zellen Ihren Körper mit Energie versorgen, welches Hormongleichgewicht für anhaltende Energie erforderlich ist und welche wesentliche Rolle Ernährung, Bewegung und Erholung bei der Unterstützung Ihres Stoffwechsels spielen. Ob Sie mit Energieeinbrüchen zu kämpfen haben, Ihre Fitness verbessern möchten oder einfach mehr Lebendigkeit im täglichen Leben anstreben, *Good Energy* zeigt Ihnen den Weg.
Sie erfahren, wie der Stoffwechsel funktioniert, von der Art und Weise, wie Ihr Körper Nahrung in Energie umwandelt, bis hin dazu, wie Sie Ihre Ernährung mit dem richtigen Gleichgewicht aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten für eine bessere Gesundheit optimieren können. Das Buch behandelt einfache Gewohnheiten wie intermittierendes Fasten, regelmäßige körperliche Aktivität und Schlafpraktiken, die Ihre Stoffwechselfunktion auf natürliche Weise verbessern können.
Stressmanagement und Hormonhaushalt spielen ebenfalls eine entscheidende Rolle für das Energieniveau, und Sie erhalten Einblicke, wie Sie beides für ein besseres Wohlbefinden steuern können. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie Ihre Energie überwachen, Ihren Ansatz mit modernen Biohacking-Tools optimieren und Anpassungen basierend auf den Bedürfnissen Ihres Körpers vornehmen können.
Dieses Buch befasst sich auch mit der Verbesserung der Darmgesundheit, der Entgiftung Ihrer Umgebung und der Sicherstellung einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr - alles Dinge, die für eine gesunde Stoffwechsellage und eine optimale Energieversorgung von entscheidender Bedeutung sind.
Good Energy ist ein praktischer, aufschlussreicher Leitfaden, der Sie in die Lage versetzt, Ihren Stoffwechsel zu kontrollieren und Ihre Energie zu steigern. Egal, ob Sie gerade erst mit Ihrer Gesundheitsreise beginnen oder nach fortgeschrittenen Strategien suchen, dieses Buch bietet einen Leitfaden zur Freisetzung grenzenloser Energie und Vitalität durch das Verständnis und die Beherrschung Ihres Stoffwechsels.


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Product Details
  • ISBN-13: 9798339432920
  • Publisher: Amazon Digital Services LLC - Kdp
  • Binding: Paperback
  • Language: German
  • Returnable: N
  • Sub Title: Der metabolische Schlüssel zur Erschließung grenzenloser Gesundheit
  • Width: 152 mm
  • ISBN-10: 8339432923
  • Publisher Date: 16 Sep 2024
  • Height: 229 mm
  • No of Pages: 222
  • Spine Width: 12 mm
  • Weight: 304 gr


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