Mindfulness en la rutina
Home > General > Mindfulness en la rutina
Mindfulness en la rutina

Mindfulness en la rutina


     0     
5
4
3
2
1



International Edition


About the Book

"Mindfulness en la Rutina: Guía para la Atención Plena en Tu Día a Día" es una obra inspiradora escrita por María Campos de la Cruz. En este libro, María guía a los lectores en un viaje de autodescubrimiento y transformación a través de la práctica del mindfulness, una filosofía que promueve la atención plena en cada momento de la vida cotidiana.

La obra se compone de once capítulos, cada uno de los cuales explora aspectos clave de la atención plena y ofrece herramientas prácticas para integrarla en la rutina diaria. Desde aprender a detener el reloj mental y estar plenamente presente en el momento hasta descubrir la magia en las pequeñas cosas de la vida cotidiana.

El libro también aborda la importancia de la gratitud, la alimentación consciente, el trabajo como una oportunidad para la atención plena y la transformación de los desafíos en oportunidades de crecimiento.

EL DESPERTAR DE LA CONCIENCIA PLENA
El encanto de estar presente: Detén el reloj mental y disfruta del presente
Despertar al instante
Acogida y gratitud: Los fundamentos de la atención plena
Preparándonos para la práctica: Rituales matutinos para el día a día

FORJANDO NUESTRO SANTUARIO INTERNO
El refugio en nuestro interior: el poder de la quietud del "yo"
El rincón meditativo: espacio sagrado para la tranquilidad
Rituales para el despertar: Comenzando el día con magia

LA DANZA DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE
La respiración como brújula: navegando con tu aliento
Técnicas de respiración profunda: Recuperando el poder de tu aliento
Sintonizando con la melodía del aliento: En armonía con tu respiración

DESPERTAR CON LA MAGIA DEL AMANECER
La coreografía de un despertar consciente: Baila al ritmo del amanecer
Ritual matutino de plenitud: Comienza tu día con una sonrisa
Despertando los sentidos al nuevo día: Un mundo de experiencias sensoriales

EL FESTÍN DE LA COMIDA CONSCIENTE
Comer como un acto Sagrado: la bendición de estar presente
Mindfulness en cada bocado: ¡ñam!
Nutriendo cuerpo y alma: Elecciones alimenticias conscientes

EL TRABAJO COMO DANZA DE LA MENTE
La oficina como escenario para la atención hacia el éxito
Prácticas mindfulness para el éxito: Cultiva tu paz y productividad
Armonía en las relaciones laborales: Clave para el éxito

EL RETORNO AL HOGAR COMO RITUAL DE PAZ
Transformando el caos del tráfico: Enfrentando el estrés con atención plena
Mindfulness al cruzar el umbral del hogar: Regresa a un oasis de serenidad
Creando un santuario de serenidad: Tu espacio de paz y bienestar

LA CALMA EN MEDIO DE LA TORMENTA
Encarando tempestades con serenidad: Calma ante la adversidad
La resiliencia como práctica: Tu camino hacia la Fortaleza interior
Transformando la herida en sanación: Descubre tu poder de resiliencia

LOS SUEÑOS COMO PORTALES DE EXPLORACIÓN
Rituales para un sueño restaurador: Tu pasaje a la tierra de los sueños
Desvelando los misterios de los sueños: Tu viaje por el Universo Onírico

CELEBRANDO LA BELLEZA EN LO COTIDIANO CON GRATITUD
La armonía en lo sencillo: La belleza de los pequeños momentos
La gratitud como arte de vivir: Abriendo el corazón a las bendiciones cotidianas
Celebrando la vida en plenitud: Una aventura de intención y significado

EL SENDERO DE LA ETERNIDAD EN LA RUTINA DIARIA
La rutina como maestra y guía: Tesoros en la monotonía cotidiana
Ampliando nuestra conciencia: Descubriendo el poder del aquí y el ahora
Serenidad eterna en cada paso: Caminando hacia la paz interior

RECURSOS ADICIONALES: Profundizando en el viaje Mindfulness
Meditaciones guiadas
Bibliografía inspiradora
Comunidad mindfulness: Conexiones en el viaje interior


Best Sellers



Product Details
  • ISBN-13: 9798862654875
  • Publisher: Amazon Digital Services LLC - Kdp
  • Binding: Paperback
  • Language: Spanish
  • Returnable: N
  • Sub Title: Guía para la atención plena en tu día a día
  • Width: 140 mm
  • ISBN-10: 8862654871
  • Publisher Date: 01 Jun 2021
  • Height: 216 mm
  • No of Pages: 156
  • Spine Width: 9 mm
  • Weight: 254 gr


Similar Products

Add Photo
Add Photo

Customer Reviews

REVIEWS      0     
Click Here To Be The First to Review this Product
Mindfulness en la rutina
Amazon Digital Services LLC - Kdp -
Mindfulness en la rutina
Writing guidlines
We want to publish your review, so please:
  • keep your review on the product. Review's that defame author's character will be rejected.
  • Keep your review focused on the product.
  • Avoid writing about customer service. contact us instead if you have issue requiring immediate attention.
  • Refrain from mentioning competitors or the specific price you paid for the product.
  • Do not include any personally identifiable information, such as full names.

Mindfulness en la rutina

Required fields are marked with *

Review Title*
Review
    Add Photo Add up to 6 photos
    Would you recommend this product to a friend?
    Tag this Book Read more
    Does your review contain spoilers?
    What type of reader best describes you?
    I agree to the terms & conditions
    You may receive emails regarding this submission. Any emails will include the ability to opt-out of future communications.

    CUSTOMER RATINGS AND REVIEWS AND QUESTIONS AND ANSWERS TERMS OF USE

    These Terms of Use govern your conduct associated with the Customer Ratings and Reviews and/or Questions and Answers service offered by Bookswagon (the "CRR Service").


    By submitting any content to Bookswagon, you guarantee that:
    • You are the sole author and owner of the intellectual property rights in the content;
    • All "moral rights" that you may have in such content have been voluntarily waived by you;
    • All content that you post is accurate;
    • You are at least 13 years old;
    • Use of the content you supply does not violate these Terms of Use and will not cause injury to any person or entity.
    You further agree that you may not submit any content:
    • That is known by you to be false, inaccurate or misleading;
    • That infringes any third party's copyright, patent, trademark, trade secret or other proprietary rights or rights of publicity or privacy;
    • That violates any law, statute, ordinance or regulation (including, but not limited to, those governing, consumer protection, unfair competition, anti-discrimination or false advertising);
    • That is, or may reasonably be considered to be, defamatory, libelous, hateful, racially or religiously biased or offensive, unlawfully threatening or unlawfully harassing to any individual, partnership or corporation;
    • For which you were compensated or granted any consideration by any unapproved third party;
    • That includes any information that references other websites, addresses, email addresses, contact information or phone numbers;
    • That contains any computer viruses, worms or other potentially damaging computer programs or files.
    You agree to indemnify and hold Bookswagon (and its officers, directors, agents, subsidiaries, joint ventures, employees and third-party service providers, including but not limited to Bazaarvoice, Inc.), harmless from all claims, demands, and damages (actual and consequential) of every kind and nature, known and unknown including reasonable attorneys' fees, arising out of a breach of your representations and warranties set forth above, or your violation of any law or the rights of a third party.


    For any content that you submit, you grant Bookswagon a perpetual, irrevocable, royalty-free, transferable right and license to use, copy, modify, delete in its entirety, adapt, publish, translate, create derivative works from and/or sell, transfer, and/or distribute such content and/or incorporate such content into any form, medium or technology throughout the world without compensation to you. Additionally,  Bookswagon may transfer or share any personal information that you submit with its third-party service providers, including but not limited to Bazaarvoice, Inc. in accordance with  Privacy Policy


    All content that you submit may be used at Bookswagon's sole discretion. Bookswagon reserves the right to change, condense, withhold publication, remove or delete any content on Bookswagon's website that Bookswagon deems, in its sole discretion, to violate the content guidelines or any other provision of these Terms of Use.  Bookswagon does not guarantee that you will have any recourse through Bookswagon to edit or delete any content you have submitted. Ratings and written comments are generally posted within two to four business days. However, Bookswagon reserves the right to remove or to refuse to post any submission to the extent authorized by law. You acknowledge that you, not Bookswagon, are responsible for the contents of your submission. None of the content that you submit shall be subject to any obligation of confidence on the part of Bookswagon, its agents, subsidiaries, affiliates, partners or third party service providers (including but not limited to Bazaarvoice, Inc.)and their respective directors, officers and employees.

    Accept

    New Arrivals



    Inspired by your browsing history


    Your review has been submitted!

    You've already reviewed this product!