Ti senti sopraffatto dai tuoi pensieri? Lotti con l'ansia riguardo alle tue attività quotidiane? O vuoi semplicemente smettere di preoccuparti della vita?
La verità è... Tutti noi sperimentiamo occasionalmente un pensiero negativo. Ma se ti senti costantemente sopraffatto, allora devi esaminare attentamente come questi pensieri stanno influenzando negativamente il tuo stile di vita.
La soluzione sta nel praticare tecniche specifiche di mindfulness che creano più "spazio" nella tua mente per godere della pace interiore e della felicità. Con queste abitudini, avrai la chiarezza per dare la priorità a ciò che è più importante nella tua vita, a ciò che non serve più ai tuoi obiettivi e a come vuoi vivere quotidianamente. E tutto questo lo imparerai in "Stop overthinking: Come smettere di pensare troppo".
SCARICA:: "Stop overthinking: Come smettere di pensare troppo" - ferma le preoccupazioni, allevia l'ansia ed elimina il pensiero negativo.
L'obiettivo di questo libro è semplice: ti insegneremo le abitudini, le azioni e gli atteggiamenti per liberarti dell'ingombro mentale che ti impedisce di vivere una vita significativa.
Imparerai:
✅ Le caratteristiche del pensiero eccessivo
✅ Come ristrutturare TUTTI i tuoi pensieri negativi
✅ Le cause profonde del pensiero eccessivo
✅ L'importanza di liberarsi dalle distrazioni che causano ansia
✅ Una strategia semplice per scoprire ciò che è veramente importante per TE
✅ 400 parole che aiutano a identificare I TUOI valori
✅ I benefici della meditazione e della respirazione profonda e focalizzata (e come praticarle entrambe)
✅ Come creare obiettivi legati alle tue passioni
"Come smettere di pensare troppo" è ricco di esercizi che avranno un impatto positivo immediato sul tuo mindset. Invece di dirti semplicemente di fare qualcosa, forniamo azioni pratiche, supportate dalla scienza, che possono creare un vero e duraturo cambiamento se praticate regolarmente.
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