Primeros Auxilios Psicológicos Para La Ansiedad
Home > General > Primeros Auxilios Psicológicos Para La Ansiedad
Primeros Auxilios Psicológicos Para La Ansiedad

Primeros Auxilios Psicológicos Para La Ansiedad


     0     
5
4
3
2
1



International Edition


About the Book

¿Estás listo para vencer la ansiedad y recuperar el control de tu vida? Sumérgete en el mundo transformador del "Botiquín de primeros auxilios psicológicos para la ansiedad", ¡una innovadora incorporación a nuestra serie de botiquines de primeros auxilios psicológicos!

Viaje hacia la comprensión: adéntrese en las profundidades de la intrincada naturaleza de la ansiedad mientras desentrañamos sus orígenes, sus desencadenantes y la ciencia detrás de su control. Explora el laberinto de tu propia mente, arrojando luz sobre las sombras que proyecta la ansiedad.

La atención plena como tu ancla: descubre el secreto para domar la tempestad interior a través del arte de la atención plena. Aprenda a observar sus pensamientos y emociones sin juzgar, encontrando la serenidad en el momento presente. El poder de la atención plena se convierte en tu brújula mientras navegas por las tormentas de ansiedad.

Técnicas de espacio de respiración: descubra un tesoro escondido de métodos de relajación que calman su cuerpo y su mente. Sumérgete profundamente en el océano curativo de la respiración profunda, la relajación muscular progresiva y la meditación. Aprovecha el ritmo de tu respiración para encontrar refugio en medio del caos.

Estrategias de manejo del estrés: Embárcate en un viaje de autodescubrimiento mientras exploras los factores estresantes, identificas mecanismos de afrontamiento y realizas cambios empoderadores en tu estilo de vida. Descubra su reserva interior de resiliencia y ármese con herramientas para afrontar los desafíos de la vida con una fuerza recién descubierta.

Movimiento y liberación: acepte la fuerza vigorizante de la actividad física mientras canaliza la energía ansiosa hacia un movimiento empoderador. Baila, corre, estírate: deja que el movimiento se convierta en tu conducto para liberarte, elevando tu estado de ánimo y reconectando tu mente y tu cuerpo.

Impulsando su bienestar: comprenda la profunda conexión entre la nutrición y la salud mental. Adéntrate en el mundo de la alimentación consciente y la nutrición equilibrada, transformando tu relación con la comida para nutrir no solo tu cuerpo, sino también tu bienestar emocional.

Conexión social y apoyo: teje una red de relaciones que te alientan, te apoyan y te recuerdan que nunca estás solo en tu viaje. Descubra el poder de las conexiones auténticas que brindan consuelo, empatía y una red de seguridad cuando surge la ansiedad.

Remodelación de patrones de pensamiento: acepte su papel como arquitecto de sus pensamientos. Desafía y transforma los patrones de pensamiento negativos que alimentan la ansiedad, allanando el camino para una mentalidad equilibrada y resiliente que te permita afrontar los desafíos de la vida.

Exposición valiente y consciente: entre en el reino de la exposición consciente, donde el coraje compasivo se encuentra con situaciones temidas. Enfrenta tus ansiedades con presencia deliberada, deshaciendo los nudos de la evasión y experimentando un crecimiento en cada paso.

Autocompasión y vida consciente: viaje hacia un bienestar duradero a través de prácticas transformadoras de autocompasión, atención plena y autenticidad. Crea un santuario de paz interior que trascienda la ansiedad, fomentando una vida imbuida de serenidad y amor propio.

Sumérgete en este libro y equípate con un conjunto de herramientas de estrategias para dominar la calma en medio de la tormenta. Esta guía no se trata sólo de gestionar la ansiedad: se trata de trascenderla, reescribir su narrativa y emerger como una versión más fuerte y empoderada de usted mismo. ¿Estás listo para embarcarte en este viaje transformador? ¡Tu camino hacia el empoderamiento comienza aquí!


Best Sellers



Product Details
  • ISBN-13: 9798858922162
  • Publisher: Amazon Digital Services LLC - Kdp
  • Binding: Paperback
  • Language: Spanish
  • Returnable: N
  • Weight: 199 gr
  • ISBN-10: 8858922166
  • Publisher Date: 24 Aug 2023
  • Height: 279 mm
  • No of Pages: 54
  • Spine Width: 3 mm
  • Width: 216 mm


Similar Products

Add Photo
Add Photo

Customer Reviews

REVIEWS      0     
Click Here To Be The First to Review this Product
Primeros Auxilios Psicológicos Para La Ansiedad
Amazon Digital Services LLC - Kdp -
Primeros Auxilios Psicológicos Para La Ansiedad
Writing guidlines
We want to publish your review, so please:
  • keep your review on the product. Review's that defame author's character will be rejected.
  • Keep your review focused on the product.
  • Avoid writing about customer service. contact us instead if you have issue requiring immediate attention.
  • Refrain from mentioning competitors or the specific price you paid for the product.
  • Do not include any personally identifiable information, such as full names.

Primeros Auxilios Psicológicos Para La Ansiedad

Required fields are marked with *

Review Title*
Review
    Add Photo Add up to 6 photos
    Would you recommend this product to a friend?
    Tag this Book Read more
    Does your review contain spoilers?
    What type of reader best describes you?
    I agree to the terms & conditions
    You may receive emails regarding this submission. Any emails will include the ability to opt-out of future communications.

    CUSTOMER RATINGS AND REVIEWS AND QUESTIONS AND ANSWERS TERMS OF USE

    These Terms of Use govern your conduct associated with the Customer Ratings and Reviews and/or Questions and Answers service offered by Bookswagon (the "CRR Service").


    By submitting any content to Bookswagon, you guarantee that:
    • You are the sole author and owner of the intellectual property rights in the content;
    • All "moral rights" that you may have in such content have been voluntarily waived by you;
    • All content that you post is accurate;
    • You are at least 13 years old;
    • Use of the content you supply does not violate these Terms of Use and will not cause injury to any person or entity.
    You further agree that you may not submit any content:
    • That is known by you to be false, inaccurate or misleading;
    • That infringes any third party's copyright, patent, trademark, trade secret or other proprietary rights or rights of publicity or privacy;
    • That violates any law, statute, ordinance or regulation (including, but not limited to, those governing, consumer protection, unfair competition, anti-discrimination or false advertising);
    • That is, or may reasonably be considered to be, defamatory, libelous, hateful, racially or religiously biased or offensive, unlawfully threatening or unlawfully harassing to any individual, partnership or corporation;
    • For which you were compensated or granted any consideration by any unapproved third party;
    • That includes any information that references other websites, addresses, email addresses, contact information or phone numbers;
    • That contains any computer viruses, worms or other potentially damaging computer programs or files.
    You agree to indemnify and hold Bookswagon (and its officers, directors, agents, subsidiaries, joint ventures, employees and third-party service providers, including but not limited to Bazaarvoice, Inc.), harmless from all claims, demands, and damages (actual and consequential) of every kind and nature, known and unknown including reasonable attorneys' fees, arising out of a breach of your representations and warranties set forth above, or your violation of any law or the rights of a third party.


    For any content that you submit, you grant Bookswagon a perpetual, irrevocable, royalty-free, transferable right and license to use, copy, modify, delete in its entirety, adapt, publish, translate, create derivative works from and/or sell, transfer, and/or distribute such content and/or incorporate such content into any form, medium or technology throughout the world without compensation to you. Additionally,  Bookswagon may transfer or share any personal information that you submit with its third-party service providers, including but not limited to Bazaarvoice, Inc. in accordance with  Privacy Policy


    All content that you submit may be used at Bookswagon's sole discretion. Bookswagon reserves the right to change, condense, withhold publication, remove or delete any content on Bookswagon's website that Bookswagon deems, in its sole discretion, to violate the content guidelines or any other provision of these Terms of Use.  Bookswagon does not guarantee that you will have any recourse through Bookswagon to edit or delete any content you have submitted. Ratings and written comments are generally posted within two to four business days. However, Bookswagon reserves the right to remove or to refuse to post any submission to the extent authorized by law. You acknowledge that you, not Bookswagon, are responsible for the contents of your submission. None of the content that you submit shall be subject to any obligation of confidence on the part of Bookswagon, its agents, subsidiaries, affiliates, partners or third party service providers (including but not limited to Bazaarvoice, Inc.)and their respective directors, officers and employees.

    Accept

    New Arrivals



    Inspired by your browsing history


    Your review has been submitted!

    You've already reviewed this product!