Sbloccare la regolazione emotiva per gli adulti con ADHD
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Sbloccare la regolazione emotiva per gli adulti con ADHD

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International Edition


About the Book

Sei un adulto con ADHD che fatica a gestire le proprie emozioni e cerca un percorso chiaro verso l'empowerment e il successo? Le sfide dell'ADHD possono spesso sembrare travolgenti, ma portano anche punti di forza unici.

Scopri come sfruttare questi punti di forza e trasformare il tuo panorama emotivo con la nostra guida completa.

Questo libro è stato meticolosamente progettato per guidarti attraverso le complessità della regolazione emotiva, specificatamente pensato per gli adulti con ADHD. Attraverso strategie pratiche, intuizioni personali e fondamenti scientifici, imparerai come gestire le tue emozioni in modo efficace, portandoti a una vita più equilibrata e appagante.

Che tu stia cercando di migliorare le tue relazioni personali, aumentare il tuo successo professionale o semplicemente raggiungere una maggiore pace interiore, questo libro offre gli strumenti e le conoscenze di cui hai bisogno.

Immergiti nel cuore della regolazione emotiva con capitoli dettagliati che esplorano:

Parte 1: Comprendere la regolazione emotiva
Capitolo 1: Cos'è la regolazione emotiva?
- Definizione, importanza, fondamenti scientifici, strategie e sfide.
Capitolo 2: ADHD e regolazione emotiva
- Sfide e punti di forza unici, impatti sulla vita e sulle relazioni e strategie di gestione.
Parte 2: Scoperta di sé e consapevolezza
Capitolo 3: Comprendere le tue emozioni
- Identificare, etichettare e gestire emozioni e fattori scatenanti.
Capitolo 4: Tratti dell'ADHD e regolazione emotiva
- Influenza delle caratteristiche dell'ADHD e dei punti di forza.
Parte 3: Strategie di regolazione emotiva
Capitolo 5: Consapevolezza e autoregolamentazione
- Tecniche per la gestione del momento e l'autocompassione.
Capitolo 6: Espressione emotiva e comunicazione
- Sana espressione emotiva e strategie di comunicazione efficaci.
Parte 4: Empowerment e felicità
Capitolo 7: Costruire resilienza e capacità di coping
- Sviluppare strategie di problem solving e imparare dalle battute d'arresto.
Capitolo 8: Coltivare emozioni e relazioni positive
- Praticare la gratitudine, la cura di sé e le relazioni consolidate.
Parte 5: Intelligenza emotiva e successo
Capitolo 9: Sviluppare l'intelligenza emotiva
- Comprendere e sviluppare l'intelligenza emotiva per il successo personale e professionale.
Capitolo 10: Raggiungere il successo e il benessere
- Stabilire obiettivi, superare gli ostacoli e mantenere l'equilibrio emotivo.

Intraprendi oggi stesso il tuo viaggio verso la padronanza emotiva e il successo personale. Sblocca il potere dentro di te per trasformare la tua vita, costruire relazioni più forti e realizzare i tuoi sogni. Non aspettare: inizia a leggere ora e fai il primo passo verso un futuro più luminoso e più potente.

Ordina la tua copia oggi e inizia la tua trasformazione!


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Product Details
  • ISBN-13: 9798329777284
  • Publisher: Amazon Digital Services LLC - Kdp
  • Binding: Paperback
  • Language: Italian
  • Returnable: N
  • Sub Title: La tua guida alla scoperta di sé, all'empowerment, alla felicità e all'intelligenza emotiva verso il successo
  • Width: 152 mm
  • ISBN-10: 8329777286
  • Publisher Date: 29 Jun 2024
  • Height: 229 mm
  • No of Pages: 56
  • Spine Width: 3 mm
  • Weight: 136 gr


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