Schlafprotokoll Book by Edward Buth - Bookswagon
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Schlafprotokoll

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NEU: Das eigene Schlafprotokoll für einen besseren Schlaf Führen Sie ihr eignes Schlaftagebuch für 90 Tage!!Zum kurzzeitigen Einführungspreis von 8,99 Euro (statt 12,99 Euro) versandkostenfrei!

Mehr Leistung durch besseren SchlafEs ist hinlänglich bekannt, dass ausreichend Schlaf für eine erhöhte Leistungsfähigkeit sorgt. Wer zu wenig schläft oder Probleme mit einer ausreichenden Schlafdauer hat, kann nicht die gewünschte Leistung im Alltag erbringen. Dies gilt gleichermaßen für den privaten Bereich und dem Job. Wer sich also mit häufigen Schlafstörungen herumplagt oder regelmäßig zu wenig schläft, schwächt seinen Körper und seine Psyche. Hier hilft in aller Regel das Führen eines Schlafprotokolls.

Durch ein Schlafprotokoll lässt sich der eigene Schlaf dokumentierenMit Hilfe eines Schlafprotokolls erkennen Sie sehr schnell, wo die Defizite bei ihren Schlafgewohnheiten liegen. Dazu tragen Sie über einen Zeitraum von maximal 90 Tagen alle relevanten Daten ein, die im Zusammenhang mit ihrem Schlaf stehen. Ziel ist es, ihren Schlaf zu bessern und so leistungsfähiger zu werden. Auf diesem Wege lässt sich sehr schnell feststellen, ob es sich bei Ihnen nur um eine kleinere Schlafstörung handelt oder ob es sich tatsächlich um ein echtes Problem handelt. Nur wer seine Schlafproblem kennt, kann diese behebenGrundsätzlich sollte jeder ein Schlafprotokoll führen. Nur wer seine Schlafgewohnheiten kennt, kann mögliche Maßnahmen ergreifen, um die persönliche Leistung steigern. Ein Schlafprotokoll bildet daher den Ausgangspunkt für mögliche Veränderungen, die den eigenen Schlaf deutlich verbessern. In Kombination mit einen Schlaftracker können mögliche Schlafstörungen lokalisiert und entsprechend beseitigt werden. Auf diesem Wege lassen sich die genauen Schlafdaten in einem Schlaftagebuch dokumentieren. Allein das Führen eines Schlafprotokolls reicht häufig schon aus, damit sich der Schlaf verbessert und die eigene Leistung erhöht.

Das Schlafprotokoll bietet auf 120 Seiten folgende Informationen:

  • Wöchentliches Schlafprotokoll
  • Bewertungen der eigenen Leistungsfähigkeit, Anzahl der Ruhepausen, Dauer der Bettruhe, Morgen- und Abendprotokoll, Schlafdauer und Wachphasen.
  • Raum für die Daten eines verwendeten Schlaftrackers. Bewertung des täglichen Schlafs. Platz für Anmerkungen und Notizen.
  • Handliches Format (20,3 x 25,4 cm) mit einem ansehnlichen Layout
  • Notieren Sie alle relevanten Informationen über ihre Schlafgewohnheiten!
Sie suchen ein hilfreiches Buch?Sie suchen weitere Anregungen? Werfen Sie einen Blick in unsere Auswahl an Produkten. Mit einem Klick auf den Namen des Buchautors (Edward Buth) finden Sie weitere Journals, Ratgeber und Bücher.

Welcher Bonus erwartet Sie?Wir versorgen Sie auch nach dem Kauf dieses Buches regelmäßig mit Neuigkeiten und Tipps zu den Themen Schlaf und Schlaftracking!

Mit Update-ServiceEntsprechend wird dieses Buch in regelmäßigen Abständen aktualisiert werden, um immer auf dem neuesten Stand zu sein. Nutzen Sie dazu auch unseren Update-Service.

NEU Die passende Seite zum Thema: www.schlaftracking.de

Scrollen Sie jetzt nach oben und klicke Sie auf "JETZT KAUFEN"! So erhalten Sie umgehend ihr persönliches Schlafprotokoll!


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Product Details
  • ISBN-13: 9781690952619
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Height: 254 mm
  • No of Pages: 110
  • Spine Width: 6 mm
  • Width: 203 mm
  • ISBN-10: 169095261X
  • Publisher Date: 04 Sep 2019
  • Binding: Paperback
  • Language: German
  • Returnable: N
  • Weight: 286 gr


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