Somatisches Yoga für Anfänger
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Somatisches Yoga für Anfänger

Somatisches Yoga für Anfänger


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International Edition


About the Book

Sind Sie es leid, sich steif, gestresst und von Ihrem Körper getrennt zu fühlen?
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es leicht, den Kontakt zu unserem körperlichen und geistigen Wohlbefinden zu verlieren. Wir gehen bis an unsere Grenzen und vernachlässigen die subtilen Signale, die unser Körper uns sendet, was zu chronischen Verspannungen, Schmerzen und Angstzuständen führt. Aber was wäre, wenn es eine sanftere, achtsamere Art gäbe, sich zu bewegen und zu heilen?
Somatisches Yoga für Anfänger ist Ihr unverzichtbarer Leitfaden, um die transformative Kraft achtsamer Bewegung zu erschließen. Dieses Buch bietet einen einzigartigen Yoga-Ansatz, bei dem es darum geht, auf den Körper zu hören, Verspannungen zu lösen und ein tiefes Gefühl des inneren Friedens zu entwickeln.

Was Sie im Buch finden:

  • Grundlegende somatische Yogaposen: Meistern Sie die Bausteine einer achtsamen Praxis mit klaren, schrittweisen Anleitungen und Abbildungen.
  • Sanfte Flows für mehr Bewusstsein: Fördern Sie durch fließende Abfolgen Geschmeidigkeit, Koordination und eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist.
  • Gezielte Übungen für Flexibilität und Beweglichkeit: Erweitern Sie sanft Ihren Bewegungsumfang und erleben Sie eine neu gewonnene Freiheit in Ihrem Körper.
  • Techniken zum Abbau von Spannungen und zur Entspannung: Lösen Sie chronischen Stress und finden Sie dauerhafte Linderung von Beschwerden.
  • Erholsame Körperhaltungen und Atemübungen: Aktivieren Sie die Entspannungsreaktion Ihres Körpers und kultivieren Sie ein tiefes Gefühl des inneren Friedens.
  • Eine 28-tägige somatische Yoga-Challenge: Begeben Sie sich auf eine transformative Reise mit täglichen Übungen und geführten Reflexionen.
  • Antworten auf Ihre brennenden Fragen: Gewinnen Sie Klarheit und Selbstvertrauen mit einem umfassenden FAQ-Bereich.
Entdecken Sie die tiefgreifenden Vorteile:
  • Erhöhtes Körperbewusstsein: Verbinden Sie sich wieder mit der Weisheit Ihres Körpers und lernen Sie, sich mit Anmut und Leichtigkeit zu bewegen.
  • Verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit: Erweitern Sie sanft Ihren Bewegungsumfang und erleben Sie eine neu gewonnene Freiheit in Ihren Gelenken und Muskeln.
  • Linderung chronischer Verspannungen und Schmerzen: Lösen Sie tief sitzenden Stress und entdecken Sie eine dauerhafte Linderung von Beschwerden.
  • Stressabbau und mentale Ruhe: Aktivieren Sie die Entspannungsreaktion Ihres Körpers und kultivieren Sie ein Gefühl des inneren Friedens.
  • Verbesserte Körperhaltung und -ausrichtung: Trainieren Sie Ihre Muskeln neu, um Ihren Körper auf ausgewogene und ausgerichtete Weise zu unterstützen.
Somatisches Yoga für Anfänger ist mehr als nur ein Yoga-Buch; es ist eine mitfühlende Einladung, sich auf eine Reise der Selbstfindung und Ganzwerdung zu begeben. Ganz gleich, ob Sie Linderung von chronischen Schmerzen suchen, einen Weg zur Stressbewältigung oder eine tiefere Verbindung zu Ihrem Körper, dieses Buch wird Sie bei jedem Schritt auf diesem Weg begleiten.
Sind Sie bereit, die transformative Kraft des Somatischen Yogas zu erleben?
Holen Sie sich noch heute Ihr Exemplar und begeben Sie sich auf eine Reise der Selbstfindung und Heilung.


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Product Details
  • ISBN-13: 9798340111890
  • Publisher: Amazon Digital Services LLC - Kdp
  • Binding: Paperback
  • Language: German
  • Returnable: N
  • Sub Title: Einfach durchzuführende Übungen zum Lösen von Verspannungen, Verbessern der Flexibilität und Verbessern der Verbindung zwischen Geist und Körper
  • Width: 216 mm
  • ISBN-10: 8340111892
  • Publisher Date: 23 Sep 2024
  • Height: 279 mm
  • No of Pages: 110
  • Spine Width: 6 mm
  • Weight: 322 gr


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