★ FARBIG ILLUSTRIERT ★ SANFTE ÜBUNGEN ZUR GEWICHTSABNAHME ★ GEEIGNET FÜR SENIOREN UND ANFÄNGER ★ "Linderung von Rückenschmerzen während des bequemen Sitzens im Stuhl - in nur zehn Minuten am Tag‟.
Inaktivität und eine sitzende Lebensweise können die Lebensqualität beeinträchtigen, indem sie zu Gelenkschmerzen, Unausgeglichenheit und Depressionen führen.
Die gute Nachricht ist, dass ein 28-Tage-Stuhl-Yoga-Programm Ihre geistige und körperliche Gesundheit verbessern kann. Es beinhaltet sanfte Übungen, um Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern und gleichzeitig Ihre Körperhaltung und Herzgesundheit zu verbessern.
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★28-Tage-Challenge für effektives Abnehmen mit leichten und einfachen Übungen.
★Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um jede Stuhl-Yoga-Übung leicht nachvollziehbar und für jeden zugänglich zu machen, sowie Tipps zur richtigen Atmung während der Ausführung jeder Bewegung.
★ Über 40 maßgeschneiderte Übungen zum Abnehmen im Sitzen - geeignet für Anfänger, Senioren und Frauen.
★Klare Erklärungen zu den Vorteilen jeder Übung, sodass Sie das Ziel hinter jeder Bewegung verstehen - Ausdauer, Kräftigung, Dehnung und vieles mehr!
Die Hauptvorteile von Stuhl-Yoga für Senioren sind: ✅ Gesunde Gelenke und gleichzeitige Gewichtsabnahme: Eine Auswahl von über 40 illustrierten Übungen, um Flexibilität und Wohlbefinden zu verbessern.
✅ Schnelleres Erreichen eines besseren Gleichgewichts: Stuhl-Yoga-Dehnungsübungen, Kräftigungs- und Ausdauerübungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination. Sanfte Übungen verringern das Risiko von Stürzen und Verletzungen.
✅Effektives Training im Sitzen mit erstklassigen Routinen sowie einem 28-Tage-Workout, um Ihr Fitnessniveau zu steigern und Ihre Gesundheit zu maximieren.
✅ Verbesserung Ihrer körperlichen und emotionalen Gesundheit in nur 10 Minuten pro Tag: Übungen und Routinen, entwickelt von einem Personal Trainer, um Ihre Ziele zu erreichen.
Stellen Sie sich vor, wie Sie sich mit Leichtigkeit und Anmut bewegen, sich selbstbewusst und stark fühlen und es genießen, beim "Stuhl-Yoga für Senioren‟ ins Schwitzen zu kommen.
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